枸杞菊花煲排骨

排骨，枸杞，干菊花，姜1小块

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材料单

一份1.将洗净的排骨切成约合适大小出水备用。排骨可选择肋排
一份或者用腔骨煲汤也很好。
一份2.将枸杞
一份菊花用冷水洗净。菊花放入多少应因人而易
一份因为菊花带苦味
一份小孩儿吃可少放一点儿。
一份3.放足水烧开
一份加入排骨
一份姜及枸杞
一份大火煮开后改用中火煮。菊花在汤快煲好前放入。
一份4.加适量盐
一份即可。

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
食效：清热、解毒、明目、养颜、祛痘。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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