酸甜排骨
做美食就像做人,必须真材实食料,还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1.排骨洗净斩小块.放入盐1茶匙拌均匀,腌制20分钟. - 第二步:
2.腌好的排骨放入玉米淀粉3大匙,用手抓拌均匀. - 第三步:
3.拌好玉米粉的样子. - 第四步:
4.锅内倒入植物油500克,油烧热,中火,放入排骨炸至金黄色,炸的时侯要勤翻动以免炸糊了,待快出锅前转大火收油.即可捞出沥干油.( 我后来试过一次全用大火,炸出来的排骨是外酥内嫩美味的不得了) - 第五步:
5.炸好的排骨. - 第六步:
6.准备一只碗,碗内放入玉米淀粉2茶匙,白砂糖1大匙,陈醋2茶匙,蕃茄酱2大匙 - 第七步:
7.再放入水3大匙调拌均匀,可以先试试味道(因为每个人的口味都不同). - 第八步:
8.锅内留少量底油,把碗内的调料倒入烧成酱状. - 第九步:
9.倒入炸好的排骨翻炒..目的是让排骨裹上糖浆.不要在锅内停留太久..裹好糖浆后马上盛盘.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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