山寨干锅排骨

品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。
xinshipu 928 阅读

材料单

  1. 一份排骨
  2. 一份酱油
  3. 一份料酒
  4. 一份糖
  5. 一份郫县豆瓣
  6. 一份干辣椒
  7. 一份花椒
  8. 一份八角
  9. 一份小茴香
  10. 一份姜
  11. 多点葱
  12. 一份蒜
  13. 一份藕
  14. 一份辣椒
  15. 一份洋葱
  16. 一份小竹笋
  17. 一份木耳
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、排骨750克洗净沥干,剁成小节,然后用1.5汤匙酱油、2汤匙料酒、糖少许、姜末2茶匙、蒜末1茶匙、葱末(1根的量)拌匀腌2小时。
  2. 第二步:
    2、藕切片,辣椒切节,洋葱切瓣,竹笋滚刀,另外再切3-4根葱成耳朵状,姜3-4片,蒜4-5瓣切片。
  3. 第三步:
    3、炒锅烧热,加入2汤匙油,将腌好的排骨放入翻炒断生。
  4. 第四步:
    4、加入姜片、蒜片、一半的葱、1-2汤匙的郫县豆瓣、八角2个、干辣椒和花椒(自己决定多少)、小茴香1茶匙一起翻炒均匀。
  5. 第五步:
    5、加入适量的料酒和热水,盖上锅盖用中火烧10分钟至排骨变软。
  6. 第六步:
    6、锅中添1汤匙油,加入藕片、洋葱、辣椒和小竹笋翻炒。
  7. 第七步:
    7、这个时候可以加点酱油、糖和料酒,翻炒均匀后盖锅盖焖3-5分钟,加入木耳一起翻炒2-3分钟。
  8. 第八步:
    8、翻炒至汤汁基本上干了就可以关火了,撒上剩下的葱(或香菜)就大功告成了。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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