韩国泡菜
韩式辣白菜,喜欢不要走,做法详细 ,在家自己腌韩国泡菜吃吧! 相信我 不会很难的^^ 没有泡菜便活不下去,我的泡菜只用了能方便买到的材料来做! 我们就先简单地做看看切片泡菜, 制作不用很长时间而且只放一天熟成也能马上品尝喔 建议每次少量制作并在3~4个月内吃完^^
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
由于泡菜属于腌渍类料理 白菜内部太厚的话 就不适合用来做泡菜,请尽量准备韩国白菜来制作 先把白菜切半 去掉中间菜心 靠近中心较小的叶片切成和手指长差不多的宽度 剩下的叶片翻到背面先直直切一刀 一样切成和手指长差不多的宽度 - 第二步:
白菜需要先用盐腌过要用粗盐来腌喔 这样一把的盐量撒了4次左右 - 第三步:
一把的盐量撒了4次左右 把白菜拌一拌和盐均匀混合 有黏在一起的叶子要帮它们分开 这个量大约腌3~4小时就能充分入味 - 第四步:
等待白菜腌渍的时间先来做面粉浆 舀2匙面粉到锅里倒入适量的水 浆用面粉或是糯米粉做都可以 搅拌成像牛奶一样不要太稠就可以 - 第五步:
这里很重要!!要先拌好面粉水再开火喔 用小火持续搅拌 务必!一定要用小火加热搅拌 搅拌到底部开始产生糊状时把火关掉 用余温继续搅拌调整浓稠度 面粉浆就做好了! - 第六步:
面粉浆在泡菜里扮演了乳酸菌食物的重要角色 要完全放凉才可以使用 建议可以提前先准备 - 第七步:
萝卜、洋葱半颗及胡萝卜切丝 - 第八步:
比较粗的葱请从中心划开分成两半 再切段成与其他蔬菜差不多长 - 第九步:
把剥皮好的大蒜拍碎 (拍碎的蒜末香气跟味道会比蒜泥更好) - 第十步:
另外半颗洋葱稍微切块用调理机打碎 - 第十一步:
有苹果的话,可以打碎一颗一起加进去 泡菜的味道会更丰富美味 (不好打的话可以加一点点水比较好打碎) - 第十二步:
记得把刚刚腌的白菜翻一翻换个位置 把下层的白菜翻上来让盐味能均匀地渗入每一片 腌了3小时的白菜 在流水下洗3~4次将白菜洗净 洗净后把水沥干 - 第十三步:
制作泡菜的酱料 放入半杯纸杯的辣椒粉、玉筋鱼露30ml、蒜末、洋葱和放凉的面粉糊把他们混合均匀 放入10分之1个纸杯量的糖搅拌均匀 - 第十四步:
把切好的副材料全部投入 和酱料好好拌匀 - 第十五步:
把沥好水的白菜加进来 和拌好的酱料们一起拌一拌 - 第十六步:
抓一片来试试味道 觉得太淡时可以再加点鱼露调味 - 第十七步:
把泡菜装到密封容器里 用心地压一压让菜之间的空气排出 铺上塑胶袋避免空气进入 盖好盖子就完成了! - 第十八步:
在室温下静置一天 (请放在阴凉处 不要放在太热的地方) - 第十九步:
熟成后打开有看到从旁边冒出的泡泡 表示泡菜熟成的很好喔
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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