健康厚片披萨
简单又健康的披萨，好做又好玩!~~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
面粉+1颗蛋黄+1匙橄榄油+混着温水的发粉(适时添加，不要让面团太黏或太干)
- 第二步：
搓搓搓直到变成面团状
- 第三步：
用锅子盖住让面团长大(最好选大一点的锅子)
- 第四步：
先在平底锅上加橄榄油，等面团长大后拿出，放在上面
- 第五步：
将面团压成披萨状
- 第六步：
用叉子刺披萨内圈
- 第七步：
披萨上用汤匙抹番茄酱上去(涂抹均匀)
- 第八步：
开始加「配料」
- 第九步：
把加料后的披萨拿去煎(小火)，直到下面变微焦(差不多25分钟) - 第十步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
P.S.不用翻披萨，但要盖锅盖P.S.锅盖上有水蒸气时要擦掉，但不可一直擦，因为这样会使披萨受热不完全
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