ㄚ曼达的厨房~甜蜜焗烤饭
昨天看了"yoyo台"的料理偶像，学了这一道方便又好吃的焗烤饭喔！大家不妨试试！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
花揶菜先烫好
- 第二步：
火腿切片
- 第三步：
将玉米酱 蘑菇 红黄椒入锅拌炒
- 第四步：
在碗里先铺上一层饭
- 第五步：
将炒好的料淋在饭上 并将花椰菜 火腿摆好
- 第六步：
最后撒上批萨起司~火温180度烤15分
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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