[提姆士食谱] 感恩节美食.配菜 焗烤鲔鱼面

每年11月的第四个星期四, 是感恩节 (没错, 就是今天! ). 感恩节美食, 特色是温暖、丰富和充满家的感觉. 今天, 我要改良一道经典的感恩节配菜 Tuna casserole (焗烤鲔鱼面), 加入一些个人配方, 让这道料理变的更加美味! 完整美食分享
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材料单

  1. 2罐[食材]鲔鱼罐头
  2. 2罐[食材]浓缩蘑菇奶油
  3. 300cc[食材]液态鲜奶油或牛奶
  4. 8-10朵[食材]蘑菇
  5. 1颗[食材]洋葱
  6. 半包[食材]青豆
  7. 450g[食材]蝴蝶结义大利面
  8. 50-70g[食材]起士丝
  9. 50-70g[食材]炸洋葱丝
  10. 适量[调味]盐
  11. 适量[调味]黑胡椒
  12. 适量[调味]百里香
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    开中火煮一锅水. 水滚时, 倒入少许油和盐, 再加入义大利面. 大约15分钟后, 沥水捞起备用. (面不要煮全熟, 因为之后还要再焗烤)
    [提姆士食谱] 感恩节美食.配菜 焗烤鲔鱼面的加工步骤
  2. 第二步:
    烤箱预热350度F, 整颗蒜头淋上橄榄油, 下去烤. 约10分钟后, 取出后稍微放凉后, 剥掉外壳, 压成泥备用.
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  3. 第三步:
    洋葱和青豆切丁, 蘑菇切片. 加少许盐, 用中火稍微拌炒一下, 待蔬菜出水, 就可以呈盘备用.
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  4. 第四步:
    烤箱预热350度F. 开两罐浓缩蘑菇奶油, 用液态鲜奶油或牛奶稀释后, 把碎鲔鱼 + 步骤1-3的所有食材, 在烤盘里均匀拌在一起. 依个人喜好, 在表面撒上现刨的起士丝, 加入适当的盐、黑胡椒和百里香做调味, 就可以送入烤箱了.
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  5. 第五步:
    用350度F烤约30分钟, 取出, 并把烤箱温度提高到400度F. 在表面铺上一层炸洋葱丝, 再烤5-10分钟, 让表皮更加的酥脆. (做焗烤, 皮一定要脆才香)
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  6. 第六步:
    10分钟后, 香喷喷的感恩节配菜 Tuna Casserole就完成了!
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  7. 第七步:
    焗烤料理, 不能不看那诱人的断面秀. 拨开酥脆的表层, 里面尽是绵密的蘑菇白酱, 还有吸饱酱汁的蝴蝶结义大利面. 浓浓的香气, 扑鼻而来, 闻到大家都饿了. 我想, 也该开动了?
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  8. 第八步:
    更多美食,食记分享皆在 >

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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