家常红酒炖牛肉

红酒炖牛肉,牛肉软烂,带着淡淡的红酒香味,简单上头!可以试一试!“红酒炖牛肉”正统的做法应该会让平凡没耐性又随性的我崩溃,所以我当年也找了许多资料后,做出我自己的家常版。现在把食谱写下来,让更多想在家尝试的人可以解馋,相信很快大家都会有自己的版本。一点也不难哦~
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材料单

  1. 3大匙面粉(中筋、高筋皆可)
  2. 3大匙油
  3. 600克牛肉(建议脂肪少并且带筋部位)
  4. 1个洋葱(约250克)
  5. 1根红萝卜(约200克)
  6. 2~3瓣大蒜
  7. 2~3个蕃茄(约250克)
  8. 12~14个蘑菇(约200克)
  9. 200ml红酒
  10. 200~300ml高汤(市售或自制皆可)
  11. 2片月桂叶(新鲜或干燥皆可)
  12. 2~3根百里香(新鲜或干燥皆可)
  13. 2根迷迭香(可省略)
  14. 适量盐
  15. 适量黑胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    牛肉切大块、洋葱切约3公分大小、红萝卜切约3公分大小、大蒜去皮即可、蕃茄切大块(建议去皮)、蘑菇以纸巾擦拭去泥即可。
    家常红酒炖牛肉的加工步骤
  2. 第二步:
    将牛肉块以纸巾擦干水分后,撒上一层薄薄的面粉。
    家常红酒炖牛肉的加工步骤
  3. 第三步:
    中火热锅、加入油。油热后将牛肉块分批放入锅中煎至表面微焦即可取出置于一旁待用。(不要一次把所有牛肉块下锅,避免锅子瞬间降温,而且会容易出大量的水分,就不容易将肉块表面煎到微焦)
    家常红酒炖牛肉的加工步骤
  4. 第四步:
    将牛肉块分批煎完取出备用。不需要洗锅。
    家常红酒炖牛肉的加工步骤
  5. 第五步:
    依序将洋葱、红萝卜、大蒜放入锅中拌炒到洋葱稍软。(若不想要最后食用时红萝卜太软烂,可于步骤9的第一次慢煮30分钟完成后再加入)
    家常红酒炖牛肉的加工步骤
  6. 第六步:
    放入切大块的蕃茄继续翻炒3~5分钟到微出水。
    家常红酒炖牛肉的加工步骤
  7. 第七步:
    放入蘑菇轻轻翻炒约3分钟。(小心不要把蘑菇炒碎了)
    家常红酒炖牛肉的加工步骤
  8. 第八步:
    放入步骤3中已煎过的牛肉块。
    家常红酒炖牛肉的加工步骤
  9. 第九步:
    加入红酒后再加入高汤,高度稍微淹过牛肉即可。 再加入月桂叶、百里香、迷迭香,将汤汁煮滚。 滚后转小火煮30分钟。预热烤箱到180度。 (若没有烤箱,就直接以小火炖煮1~2小时,火力只要维持汤的表面有微微滚的状态即可) 若在步骤5中没有放入红萝卜,记得要现在加入啰~
    家常红酒炖牛肉的加工步骤
  10. 第十步:
    放入烤箱中续烤1小时30分~2小时。(按个人喜好肉的熟软度及收汁的程度) 最后先试味道再以盐、黑胡椒按个人喜好程度调味即可。
    家常红酒炖牛肉的加工步骤
  11. 第十一步:
    搭配淀粉类主食享用~ 可以自行制作马铃薯泥搭配就是西式的吃法啰。但身为米饭控的我,配白米饭真得会吃到欲罢不能呀…
    家常红酒炖牛肉的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
*传统的红酒炖牛肉会使用培根,但我们家不吃猪,所以我用一般的油。
*因为是要长时间炖煮,牛肉建议可选脂肪少并且带筋的部位。我是买牛肩肉。若真得不知道买什么,可以请肉贩介绍。也可请肉贩先代为分切成大块。
*我是使用铸铁锅搭配烤箱。如果没有这两样,可选择稍微厚底的锅小在瓦斯炉上慢火炖煮,但请务必随时注意汤汁状态,避免煮干焦黑黏锅。
*完成后记得将月桂叶与迷迭香的茎取出,这些不吃喔!
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