秋葵
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秋葵是营养价值很高的食材，可以帮助消化、降低血压，稳定肠道健康等，口感鲜嫩清脆，带点黏黏的汁液。除了汆烫后做成凉拌之外，也能拿来快炒、煮汤等，料理方式相当多元！

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炒乌龙

炒乌龙

一日三餐不重样！秋葵搭配肉沫简单一炒，荤素搭配，营养美味！猪绞肉加少许山葵膏腌，再加蔬菜、柴鱼高汤、乌龙面拌炒，好吃＾＾ 香菇含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防排便不畅。
秋葵