炒乌龙
一日三餐不重样！秋葵搭配肉沫简单一炒，荤素搭配，营养美味！猪绞肉加少许山葵膏腌，再加蔬菜、柴鱼高汤、乌龙面拌炒，好吃＾＾ 香菇含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防排便不畅。
758 阅读
8 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
香菇泡水至软，切丝 洋葱、红萝卜切丝 雪白菇底部切掉，剥ㄧ剥
- 第二步：
猪绞肉使用S&B山葵膏、酱油腌15分
- 第三步：
取ㄧ锅子，倒油，倒绞肉、香菇及其他食材炒香
- 第四步：
绞肉熟了，倒柴鱼高汤、雪白菇煮滚
- 第五步：
再倒【调味】、乌龙面煮开即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复