脆爽秋葵猪肉卷
秋葵五花肉卷，酥嫩多汁简单下饭~，甜甜咸咸的日式照烧跟猪肉很搭，卷上秋葵更是营养风味十足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
秋葵用盐搓过去掉表面纤毛，洗净后去头尾，摆在猪肉片上，收口边洒上一些面粉，卷起成卷。
- 第二步：
卷好的秋葵猪肉卷。
- 第三步：
煎锅加热放油后，将封口处朝下放入煎至微焦后翻面。
- 第四步：
每面都煎至微焦。
- 第五步：
倒入酱油、味醂、酒、糖和水调好的照烧酱，煮到有点收汁。
- 第六步：
起锅后对切，洒上芝麻。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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