【全素】椰子油彩椒拌花生碎

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。

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材料单

红色黄色彩椒
30克花生碎
5克生芝麻粒
25椰子油

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
彩椒切长条
第二步：
放盐巴水滚川烫1分钟
第三步：
捞起来后拌椰子油拌花生碎拌芝麻

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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