气炸锅手撕杏鲍菇

连不爱吃菜的小孩也可以扫盘

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材料单

一条杏鲍菇
适量黑胡椒粒
适量综合黑胡椒香料
适量橄榄油

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
将杏鲍菇手撕成自己喜欢的尺寸
第二步：
均匀喷上橄榄油，撒上黑胡椒粒香料，放入气炸锅180度6分钟即可（此为一条的份量份量多可以再多加2分钟）

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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