凉拌青木瓜(纯素版)

凉拌青木瓜简易版 青木瓜其实没太多水份,所以直接调味静置啦啦欸就好~~其中要适当加入饮用水帮助调味均匀(只加柠檬汁或鱼露不是太酸就是太咸) #陈美婷的家政教室 /
icook 2035 阅读

材料单

  1. 半颗青木瓜(中型)
  2. 适量香菜
  3. 6颗小番茄
  4. 100ml冷开水
  5. 2T柠檬汁
  6. 1t盐
  7. 2-3T糖
  8. 适量花生
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    较黄的青木瓜熟度较高,也比较甜一些!所有材料(除花生外)放入搅拌静置入味
    凉拌青木瓜(纯素版)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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