蜜芋头_懒人电锅料理
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
芋头洗净削皮，切块。 - 第二步：
把芋头块放入电锅，外锅一杯水，跳起后焖15分钟。 - 第三步：
煮水滚后，加入适量砂糖与蜂蜜，均匀搅拌。 - 第四步：
打开电锅，淋上糖水，外锅一杯水，再次蒸芋头。 - 第五步：
待跳起后焖半小时，以筷子戳检视软硬度。 - 第六步：
待冷却后放入冰箱冷藏一晚即可食用！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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