【泰式青咖喱】 新手也做到!素菜篇
泰式青咖喱做法,其实没想像中难,2招教你青咖喱更香更绿!轻松神还原泰国风味 !新手也不怕!没有鸡也一样弹牙,全靠一样材料 ~ 立体教学:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
材料 及调味料 - 第二步:
1. 细火加入2大匙椰子油、香茅、南姜,然后爆香 - 第三步:
2. 加入青咖喱酱,炒至闻到香味后, 取出香茅、南姜入 - 第四步:
3. 加入一半椰浆搅匀,煮1分钟左右 - 第五步:
4. 再加鸡髀菇、茄子 、另一半椰浆、香茅南姜包、水及调味料约8分钟至材料 7成熟 - 第六步:
5. 加新肉丝再煮8分钟至入味6. 最后加入九层塔叶 (20-25块) 及红椒,搅伴,熄火。 - 第七步:
7. 把香茅南姜包 及泰国柠檬叶 取出,即成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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