【泰式青咖喱】 新手也做到!素菜篇

泰式青咖喱做法,其实没想像中难,2招教你青咖喱更香更绿!轻松神还原泰国风味 !新手也不怕!没有鸡也一样弹牙,全靠一样材料 ~ 立体教学:
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材料单

  1. 1包新肉丝
  2. 1包素青咖喱包
  3. 1大匙椰子油
  4. 5-6泰国茄子
  5. 2茶匙素鱼露
  6. 1.5杯杏鲍菇
  7. 2茶匙椰糖
  8. 2-3把1.5杯
  9. 200m椰浆
  10. 1杯水
  11. 1茶包袋
  12. 1冬阴功包料
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    材料 及调味料
    【泰式青咖喱】 新手也做到!素菜篇的加工步骤
  2. 第二步:
    1. 细火加入2大匙椰子油、香茅、南姜,然后爆香
  3. 第三步:
    2. 加入青咖喱酱,炒至闻到香味后, 取出香茅、南姜入
  4. 第四步:
    3. 加入一半椰浆搅匀,煮1分钟左右
  5. 第五步:
    4. 再加鸡髀菇、茄子 、另一半椰浆、香茅南姜包、水及调味料约8分钟至材料 7成熟
  6. 第六步:
    5. 加新肉丝再煮8分钟至入味6. 最后加入九层塔叶 (20-25块) 及红椒,搅伴,熄火。
  7. 第七步:
    7. 把香茅南姜包 及泰国柠檬叶 取出,即成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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