芹菜炒鱿鱼
觉得好吃又健康
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把芹菜洗好切用、备料 然后起锅热油、下葱姜蒜 把切好的芹菜放进去翻炒均匀
- 第二步：
然后下鱿鱼和干辣椒翻炒均匀
- 第三步：
大概炒10分钟左右放盐、酱油一点点和一点点蚝油 翻炒均匀后锅盖盖起来大概7分钟 打开锅盖收汁差不多就可以出锅啦
- 第四步：
搞定 简单又健康的芹菜炒鱿鱼完成✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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