凤梨木耳鸡柳
炸鸡柳都爱吃吧 在家怎么做才能外酥里嫩又好吃呢，这样做的鸡胸肉外酥里嫩且美味，大人小孩都爱吃。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
事前作业：先将鸡柳加入些许太白粉和酱油以及味醂，腌制约30分钟以上 1.起油锅，先把姜丝爆香 2.加入鸡柳拌炒至8分熟 3.加入凤梨和木耳，再加入些许水 4.加入些许糖后即完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
腌制以及起锅前也可以加入些许白胡椒粉提味
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