达不溜の锅铲-日式烤肉饭
达不溜の锅铲-日式烤肉饭 一直想在家里吃到烤肉风味的井饭吗? 这样的料理最适合在晚上吃配合一杯啤酒!!!! 做法简单，偏好重一点口味的你可以试看看!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将米洗好后加一点点的油再将马铃薯削皮，不要切太大块放入米中一起放到电锅蒸熟
- 第二步：
洋葱去皮切细丝(约4/1颗)，剩下的部分切成洋葱末细丝部分加入水放到冰箱冰镇，可以去除呛辣味葱末分成两部分，一部分要作薯泥用，一部分要下锅炒
- 第三步：
油锅加热加入少许油量将一部分洋葱末加入小火拌炒，炒至变色变软
- 第四步：
再将[腌料]后的猪肉片放进去拌炒依序加入烤肉酱，味霖，米酒少许(依个人口味调整)
- 第五步：
肉半熟状态后，在锅边打一颗蛋下去蛋白半熟后即可熄火注意:不要将酱汁跟蛋混合，味道是会不同的
- 第六步：
再将蒸熟的马铃薯放进另一半的洋葱末加入一点点的柴鱼粉搅拌后就OK啰
- 第七步：
达不溜の锅铲-日式烤肉饭好吃简单的日式烤肉饭上桌啦
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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