［经典］蛋沙拉吐司
小时候妈妈经常制作的美味早餐，但很常沙拉一做完，就被我们三个小孩吃光光，所以后来妈妈只好都做一大锅，现在结婚了也学起来做给老公吃，老公也是赞誉有加，早上夹吐司就能带出门，营养又方便，分享作法给大家～
1618 阅读
115 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将马铃薯、红萝卜、鸡蛋洗净后加水放入电锅，外锅加一杯水蒸熟
- 第二步：
马铃薯、红萝卜、鸡蛋剥皮后切丁备用
- 第三步：
小黄瓜切丁后加盐腌渍出水，去除小黄瓜水份且口感较清脆有咸味
- 第四步：
将切丁后马铃薯、红萝卜、鸡蛋、小黄瓜、玉米粒加入锅中挤上沙拉
- 第五步：
搅拌混合后就完成了
- 第六步：
吐司夹上沙拉，美味的早餐就完成了啰☺️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复