绿花椰菜沙拉圣诞圈
圣诞节将近，做了一个能下肚的圣诞花圈。做法简单，用了绿花椰菜、蛋、培根、马铃薯、小蕃茄和沙拉酱就能创造一个营养丰富，味道清新，又充满圣诞气氛的花圈。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
緑花椰菜切小棵，加少许油烫熟。马铃薯去皮切丁，烫熟。 水煮蛋切丁；小蕃茄切半。培根煎熟，切粒。
- 第二步：
将马铃薯、水煮蛋丁和培根粒与调味料混合并且拌匀。
- 第三步：
取一个平盘和一个圆形饭碗，把饭碗倒扣在平盘中央。 然后将混合好的材料围在饭碗外，形成一个圈。
- 第四步：
把已烫熟的花椰菜插满在混合料上。
- 第五步：
取走饭碗，放上已切半的蕃茄作点缀就完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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