洋葱的保存方法★okane
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱去皮切块，以能放进调理机的大小为主
- 第二步：
利用调理机打碎（哎呀～洋葱有点太碎变成泥了）
- 第三步：
从调理机取出后，开始分装 尽量压平，厚度建议0.5公分，袋口预留膨胀空间 全部分装好后，放在铁盘里，冷冻一个晚上 这样平板的造型，在冰箱容易收纳 料理时手轻轻掰一下，用多少掰多少
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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