夏季水果花园沙拉by 恋恋家

今年好流行撞色,紫配黄、粉红配蓝....... ,不如就用你的时尚眼光来挑战一下水果花园沙拉吧,其实只要花一点点时间搭配一下色彩,水果就会变成餐桌上的最美丽焦点,再搭配精心调製的红酒醋,就是又漂亮又健康的佳餚了。 喜欢这道料理吗,欢迎来到恋恋家FB找寻其他好滋味:
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材料单

  1. 8瓣(去籽去薄膜)香吉士
  2. 2颗奇异果
  3. 3颗葡萄
  4. 少许核桃碎
  5. 少许蔓越苺
  6. 1株新鲜薄荷叶
  7. 15g「油醋淋酱」橄榄油
  8. 10g「油醋淋酱」红酒醋
  9. 15g「油醋淋酱」柠檬汁
  10. 各少许「油醋淋酱」盐、糖、黑胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    水果切好摆入沙拉碗中,将油醋淋酱调匀后均匀倒在水果上
  2. 第二步:
    将蔓越梅、核桃碎洒在沙拉上最后点缀上薄荷叶,开动啰!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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