红酒醋
(蔬食) 野菇意大利面
常常大鱼大肉，偶尔也该来点蔬食料理，尤其这道野菇意大利面，前前后后花不到15分钟就可以完成，一定是晚餐想要来点清爽、快速、无负担的最好选择。，欢迎大家到我的粉丝专页：
花椰菜虾仁蛋花乌龙面
除了鸡蛋，其他的都是冷冻生鲜食品的一碗快煮面。从冰箱拿出食材后，从煎虾子开始到装进肚子里十五分钟内就能完成。 调味的灵感来自亲子丼，但是在这么炎热的天气里，额外加了不少红酒醋（乌醋也可以）增酸开胃。 当然，吃起来还是一样饱嘟嘟的⋯ 省下食材准备的时间，感觉很轻松。
减重食谱7-低卡烧烤鸡胸
薯泥和蔬菜佐低卡烧烤鸡胸肉食谱是非~~~~常美味的。特製的低卡腌料您一定要试试，从来都不曾有的好味道，相信您一定会爱上它。，搭配一杯红酒，非常适合与情人一起共享的烛光晚餐食谱。 每100克热量：约 115Cal 每100克脂肪：1.9克 份量:2人份
