奇异果生奶酪塔
健康与美味兼得一点也不难!只要用奇异果来做甜点就可以~ 使用营养小金矿——阳光金圆头奇异果制作生奶酪馅,搭配甜塔皮做成奇异果塔,享受美味甜点同时也可以维持健康,酸酸甜甜的滋味让人忍不住一口接一口~ 再用切片做装饰,阳光金圆头奇异果就像个小皇冠一样,可口又营养 ^^
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
製作奇异果生乳酪塔的所有食材 - 第二步:
【製作塔皮】 将低筋面粉与糖粉一起过筛,放入冰箱冷藏,也将奶油放入冰箱冷藏 - 第三步:
将冰凉的糖粉、面粉与奶油一起放入调理机中 - 第四步:
搅打几下,让面粉与奶油大略混和均匀,不要搅打太久,避免温度过高奶油融化 - 第五步:
呈现如图沙沙的质地即可 - 第六步:
放入盐、蛋液、冰水 - 第七步:
搅打至略为成团即可,一样不要搅打太久,避免温度过高奶油融化 - 第八步:
砧板或工作台上铺上保鲜膜,将面糰从调理机中取出,集中成团 - 第九步:
将面糰整成长条形,用保鲜膜包起来,放入冰箱冷藏 1 小时 - 第十步:
将模具的内部周围均匀涂抹少许奶油(份量外) - 第十一步:
放入一点面粉(份量外),滚动模具,让面粉均匀沾裹,方便之后脱模 - 第十二步:
已冷藏好的面糰从冰箱取出,取约 40-50 克,砧板或工作台上洒上一点面粉(份量外),将面糰整成圆形压扁,两面均匀沾上面粉避免沾黏 - 第十三步:
用擀面棍桿成约 3-4mm 厚度大小 - 第十四步:
用擀面棍将塔皮卷起 - 第十五步:
轻轻放在塔模上 - 第十六步:
将塔皮沿着塔模周围铺齐,注意角落的地方都要铺到 - 第十七步:
用擀面棍移除多余的塔皮,多余的部分可以补在铺得较不均匀的地方 - 第十八步:
塔皮连同塔模用保鲜膜包起,放入冰箱冷藏 2 小时以上或隔夜 - 第十九步:
将冷藏过后的塔皮从冰箱取出,用叉子在塔皮上戳洞 - 第二十步:
烘焙纸抓皱,铺在塔皮上,再放上派石或红豆压着,避免塔皮烘烤时膨胀过高 - 第二十一步:
将塔皮放入已经预热好 180 度的烤箱,烤 15 分钟 - 第二十二步:
将塔皮从烤箱取出,移除烘焙纸与红豆,刷上一层蛋白填补孔洞,再用 180 度烤 15 分钟,时间到后取出放凉 - 第二十三步:
【製作乳酪馅】 奶油乳酪室温软化,用刮刀搅拌至滑顺无结块 - 第二十四步:
将吉利丁片完全泡入冰水中,约 5 分钟泡软后拧干水份取出备用 - 第二十五步:
锅中放入鲜奶油、砂糖,转小火煮至砂糖融化、鲜奶油微滚边缘冒小泡泡 - 第二十六步:
关火,放入已泡软的吉利丁片,用余温将吉利丁片溶解 - 第二十七步:
趁热将鲜奶油倒入奶油乳酪中,用打蛋器搅拌成滑顺的乳酪糊备用 - 第二十八步:
简易奇异果去皮法:奇异果先切去头尾,再切对半 - 第二十九步:
用汤匙插入果皮与果肉之间,旋转奇异果,即可轻易去皮 - 第三十一步:
取 130 克奇异果放入调理机或果汁机中打成泥 - 第三十二步:
倒入乳酪糊中混和均匀 - 第三十三步:
将乳酪糊倒入已放凉的塔皮,冷冻 4 小时以上或隔夜,即可完成 - 第三十四步:
【奇异果小皇冠装饰】 将奇异果削皮,切去头尾,再纵切成对半 - 第三十五步:
切成薄片,切越薄的话越好卷起 - 第三十六步:
将奇异果薄片横向排好 - 第三十七步:
慢慢卷起即可成为奇异果小皇冠 - 第三十八步:
放到塔上装饰 - 第三十九步:
奇异果生乳酪塔即可上桌
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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