简单蒜炒四季豆
四季豆最简单的家常做法！只需加蒜末炒，鲜香入味超级好吃！四季豆、S&B生蒜泥酱、鸿喜菇，拌炒，简单料理。 四季豆可提高肌肤的新陈代谢，促进排毒。 夏天吃四季豆有消暑的作用。 四季豆要确定煮熟，不然豆中的皂素会刺激消化道。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料
- 第二步：
四季豆洗净，去除粗丝，切小段 鸿喜菇底部切掉，剥ㄧ剥 取ㄧ锅子，倒油，倒四季豆、鸿喜菇、S&B生蒜泥酱，拌炒，再加水盖锅焖煮，食材熟了再加盐巴拌炒
- 第三步：
开动
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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