四季豆火腿蛋卷
四季豆来点不一样的吃法吧~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
四季豆洗净川烫1分钟放凉备用. - 第二步：
鸡蛋打散加入调味料.平底锅热锅 - 第三步：
锅中加入少许油倒入蛋液煎成蛋皮状中间放入火腿.起司.四季豆.(这时要小火喔)从锅边慢慢卷成条状即可.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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