印度奶茶(Chai)麦皮松饼
不用面粉的松饼，又简单，健康，而且是低卡路里的！加了印度奶茶就有香香的肉桂和香草的味道～ 喜欢我的料理,请按【订阅】支持~
1919 阅读
112 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把印度奶茶包和牛奶放入一个深锅里加热，牛奶滚的时候就关火盖着。茶包浸泡10分钟然后放置让牛奶下温
- 第二步：
麦皮放入料理机打碎，质地好像面粉这样就可以
- 第三步：
把鸡蛋打到起泡
- 第四步：
在另一个碗里放入麦皮和牛奶，搅拌均匀
- 第五步：
搅拌好加泡打粉和蜂蜜糖再搅拌均匀
- 第六步：
然后加一半的鸡蛋轻轻搅拌均匀，好了就加剩下另一半再搅拌均匀。一开始麦皮糊会比较稀，放置5分钟，5分钟之后就不会那么稀
- 第七步：
在一个平底锅里加一点油，把锅升温然后叫一汤勺的麦皮糊，鬆饼上面起泡的时候就可以翻，煎另一边
- 第八步：
鬆饼可以配一个莲花饼干搽酱（Lotus Biscoff Spread），把酱和牛奶放入一个小碗里搅拌均匀。 没有这个酱也可以用奶油，奶油和香草精打起来就可以。减肥的朋友们就可以用蜂蜜糖代替。
- 第九步：
鬆饼做了之后就可以到上莲花饼干搽酱和加水果
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复