「高蛋白食谱」高蛋白松饼🥞
把高蛋白粉取代一般松饼粉 让松饼变得更健康 高蛋白食谱必学💪💪 一份高达30克蛋白质
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将牛奶、高蛋白粉、蛋混合搅拌
- 第二步：
加一点点奶油到平底锅中
- 第三步：
将混合液倒入平底锅中煎（小火），煎至出泡泡即可换面。
- 第四步：
换煎另一面，即完成
- 第五步：
完成✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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