简单铁板烧炒豆芽

豆芽粉条加鸡蛋没想到这么好吃,用铁板做美得很!时间允许的话,摘去头尾口感会更佳。铁板烧风味的关键在于奶油和黑胡椒。
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材料单

  1. 1把豆芽菜
  2. 2瓣蒜头
  3. 少许辣椒
  4. 少许(韭菜)
  5. 少许奶油
  6. 少许盐
  7. 少许粗粒黑胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    用植物油热锅后,奶油、蒜末爆香,下豆芽
    简单铁板烧炒豆芽的加工步骤
  2. 第二步:
    大火爆炒1分钟后调味,下韭菜、辣椒
    简单铁板烧炒豆芽的加工步骤
  3. 第三步:
    再炒30秒,撒黑胡椒粉
    简单铁板烧炒豆芽的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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