🥗简单开胃素菜小炒🥗
简单美味的开胃素菜小炒，关键吃了还不担心长肉，初夏开始要轻食🤣，不然盛夏穿不了裙子👗，开玩笑啦，主要是冬天吃的脂肪油腻多了难免肠胃油腻了，夏天脾胃虚弱，要吃的清淡点，这样能减轻脾胃的负担亦可以透过轻食塑身啦😉
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好材料
- 第二步：
冬菇洗好
- 第三步：
鲜冬菇切片，小塘菜在底部切开
- 第四步：
把小塘菜切完剩下的，太漂亮吧？
- 第五步：
下油加蒜蓉爆香，放入全部菜（除了小蕃茄）炒
- 第六步：
加入调味料炒
- 第七步：
炒到菜叶变软就可加入小蕃茄一起炒两分钟即可
- 第八步：
摆盘美美的有食慾吧🥰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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