《气炸锅气炸乐》千张蔬食无肉馄饨
口感☆☆☆☆☆ 相同材料可以变化多种煮法， 如果千张铺平去煎就变成了煎饼～ 将千张馄饨拿去煮汤、蒸饺以及放气炸锅， 觉得气炸的口感最棒！ 此份量可包20颗千张馄饨
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将1大片的千张剪成相同大小的4片
- 第二步：
将所有材料切小丁
- 第三步：
将食材与豆腐混合，再加入调味料（盐、酱油、胡椒粉、香油等等）调味，搅拌均匀
- 第四步：
利用小汤匙将馅料包入千张里，做成馄饨
- 第五步：
气炸锅150度预热3分钟放入，8分翻面（气炸千张馄饨此时会上面金黄底部很水很软，翻面要小心！翻面完再烤8分，完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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