#煎法国土司French toast

一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。
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材料单

  1. 3片A吐司面包
  2. 2颗鸡蛋
  3. 50cc牛奶
  4. 15cc沙拉油
  5. 少许盐
  6. 15g奶油
  7. 1g肉桂粉
  8. (粉)香草精
  9. 30g白砂糖
  10. 60g蜂蜜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    吐司切去四边(也可不去边),使之为一正方形,再对角切,成三角形。每人份三片
  2. 第二步:
    鸡蛋、牛奶、盐及香草精(粉)用打蛋器搅匀备用。
  3. 第三步:
    白砂糖及肉桂粉拌匀。
  4. 第四步:
    用中火热锅,先放入沙拉油润锅再放奶油,吐司均匀地沾作法2.的材料,入锅煎至两面是金黄色。
  5. 第五步:
    将完成的吐司表面均匀撒上作法3.的材料(肉桂糖)
  6. 第六步:
    蜂蜜倒在盅内,随盘供应可附上奶油块。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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