#煎法国土司French toast
一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
吐司切去四边(也可不去边),使之为一正方形,再对角切,成三角形。每人份三片 - 第二步:
鸡蛋、牛奶、盐及香草精(粉)用打蛋器搅匀备用。 - 第三步:
白砂糖及肉桂粉拌匀。 - 第四步:
用中火热锅,先放入沙拉油润锅再放奶油,吐司均匀地沾作法2.的材料,入锅煎至两面是金黄色。 - 第五步:
将完成的吐司表面均匀撒上作法3.的材料(肉桂糖) - 第六步:
蜂蜜倒在盅内,随盘供应可附上奶油块。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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