申烁毓的文章

全麦贝果口味超于颜值的贝果，有南瓜的清甜，全麦的粗纤维，好吃，现代人追求减醣生活少许淀粉也是可以的使用当季食材吃出美味也吃出一身轻，减脂期的优质主食！无糖无油无面粉！口感和味道都很好，一定要试试！

贝果 27 点赞 2737 浏览

印度的神奇食品，快艾特你好友来看。印度马哈拉什特拉邦的青酱，既可作为沾酱，亦可用于腌料或调味料，甚至可以尝试融入异国美食。

当季食材 22 点赞 2212 浏览

清蒸鱼片豆腐，水鱼像果冻般柔软，酱椒的烹饪做法，微微辣更爽口，清蒸鱼片豆腐是道富含蛋白质的家常菜，豆腐吸附鱼片的鲜味让无味的豆腐更有味道。

豆腐 56 点赞 1677 浏览

很多人不知道紫米饭🍚是怎么做出来的。其实黑米经过浸泡就会变成这种颜色，是一种自然色，不需要勾兑，天然，绿色，营养健康。赤饭更是生日、喜庆不可或缺的一环。今天用黑米和黑小豆来做赤饭，不仅色泽艷丽，更富含膳食纤维和花青素💖

煮饭 7 点赞 1809 浏览

新鲜的竹笋炒肉，脆嫩爽口，特别下饭，可以直接配饭吃，也可以包成肉圆，喜欢吃辣的可以多放点辣，鲜香脆爽开味解腻好吃又下饭。

猪肉 58 点赞 1028 浏览

蝶豆花茶：在家也可以喝的到无酒精鸡尾酒，快去调制一杯给你的爱人尝尝，蓝色碟豆花衬着清凉爽的风，红色桑椹汁脱出炎热的日带给你恆至的享受。

茶饮 60 点赞 3066 浏览

清凉消暑的丝瓜炒油蛤来啦，鲜嫩碧绿的丝瓜最适合夏天了！我们家的丝瓜蛤蜊永远都是蛤蜊比丝瓜多因为小孩特别爱吃蛤蜊😂😂😂 丝瓜甜甜的他们也喜欢吃如果用这个汤汁拌面线宝宝也超爱👍👍👍

丝瓜 17 点赞 1989 浏览

简单的香煎鲑鱼只要加上一点不一样的调味料瞬间摇身一变出不同的口味和风情

鱼类 110 点赞 830 浏览

这是一道冷食、热食皆宜的料理。天热时，製作好后冷藏，冰冰凉凉食用好快活^^ 天冷时，製作好后，直接热热细细品嚐，身体暖和和~

滋补养身 112 点赞 1929 浏览

上星期五，只是去个医院问东西，结果马上就中标了= =&quot后晚上就开始喉咙不舒服碍于现在啥药都不能吃，所以就弄个蜂蜜梨子来润喉~ 果然舒服多了~~~~~

居家防疫 112 点赞 3142 浏览

申烁毓