五色养生汤 《日正健康厨房》
这是一道冷食、热食皆宜的料理。 天热时，製作好后冷藏，冰冰凉凉食用 好快活^^ 天冷时，製作好后，直接热热细细品嚐，身体暖和和~
1930 阅读
112 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
白木耳冷水泡软、去蒂头后切小片；红枣用水泡软备用 - 第二步：
将红枣、龙眼干放入2000cc的滚水中，炖30分钟 - 第三步：
再加入雪莲子、白木耳、脆圆炖煮2小时
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复