雪莲子 - 秀美味

雪莲子又名鹰嘴豆、埃及豆. 富含蛋白质、氨基酸、维他命和多重矿物质, 及高膳食纤维. 为素食者中肉类, 煮熟后做成煎饼或球状或泥状, 搭配喜欢菜肴. fee kitchen 博客

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鸡肉饭是土国的街头美食。生米先以奶油炒香，再加鹰嘴豆和高汤煮成饭，相当好吃！简单的异国风味，试试看！ 💡鹰嘴豆又名鸡豆、埃及豆、雪莲子，它的营养价值可是大大胜过很多谷物、豆类喔！在超市、传统市场都买得到。

盖饭 15 点赞 2676 浏览

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！

美容 11 点赞 1266 浏览

搭配酸种面包(sour dough bread)、法棍(baguette)、蔬菜条、玉米片(tortilla chips)，或是当墨西哥饼的抹酱都很好吃喔！

奶蛋素 14 点赞 2738 浏览

红枣营养非常丰富，帮助补气养血、保护肝脏。在这微凉的天气，最适合吃红枣了。雪莲子含有丰富膳食纤维与维生素C，可帮助消化；且所含的植物性蛋白质也是素食者的蛋白质最佳来源，也含有丰富和叶酸，有助于释放食物中的蛋白质和脂肪的能量。

粥 15 点赞 2961 浏览

这是一道冷食、热食皆宜的料理。天热时，製作好后冷藏，冰冰凉凉食用好快活^^ 天冷时，製作好后，直接热热细细品嚐，身体暖和和~

滋补养身 112 点赞 1977 浏览

利用S&amp;B生蒜泥酱做出凉拌菜雪莲子（鹰嘴豆）。生蒜泥酱很香！

奶蛋素 18 点赞 1727 浏览

女人最紧要就要滋阴养颜燕窝制作上比较麻烦, 对我这个懒人来说是一定不会花钱买贵价食材又要忙一顿所以我用最简单方法去制作美容甘露

滋补养身 14 点赞 2612 浏览

日本特有的上生菓子,使用练切基础外皮制作的种类有：道明寺,求肥,练切,外郎,时雨,金糖,浮岛,锦玉等等参考来源

日式点心 18 点赞 2293 浏览

白木耳是菇菌类一种，含锗元素和多醣体，能降血压、滋补、清热、润肺，兼具美容养颜的效果，搭配红枣、龙眼干、枸杞、可提升温补效果

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