义大利香煎鲑鱼
简单的香煎鲑鱼 只要加上一点不一样的调味料 瞬间摇身一变出不同的口味和风情
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鲑鱼两面抹盐,用米酒每面各腌10分钟
- 第二步：
将鲑鱼煎熟
- 第三步：
煎熟后洒上适量黑胡椒,及义大利香料,吃之前淋上柠檬汁即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.超市有卖现成的义大利香料,洒在鸡腿排,鲑鱼排,都很适合2.鲑鱼本身就有丰厚的油脂,如果使用不沾锅,一点油都不用加喔!
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