天气炎热、家里人都喜欢喝我煲的这碗苦瓜汤#，想不到苦瓜汤变得这么好喝，简直颠覆了我对苦瓜汤的印象！

小炒鸡丁在家怎么做才能干香入味又好吃呢，椒麻香辣的辣炒鸡丁非常下饭的一道家常菜，香辣肉嫩超级下饭，越吃越过瘾！

情人果，自制台湾风味芒果青，冰冰凉凉酸酸甜甜，让你吃一次就爱上，这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

里肌肉片卷起司超好吃 什么肉卷起司都好吃啦～😋 猪肉中所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白，是比较稳定的可溶性高价蛋白质，容易消化和吸收，具有较高的营养成分及其食用价值。蛋白质的组成单位是氨基酸。氨基酸的高低视其含量、种类；猪肌肉和其他动物优质肉一样，蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸，而且比值很接近人体所需的比值。

广东粥与一般电锅煮稀饭的差异在于广东粥米粒煮至爆开，粥体绵密入口即化。一般正统作法须用大量水(米:水 = 1:12)长时间熬煮(约两小时)，但用阿基师教的偷吃步先把米冷冻后再煮，30分钟就能煮出米粒开花的煲粥！ 阿基师偷吃步：

早餐对每个人都很重要，但是你吃对了吗?吃下的是营养还是热量?一杯含丰富的维生素及蛋白质的早餐让您一天健康又有活力，重点是低热量。对上班族来说是一大福音。 富含丰富的大豆蛋白、乳清蛋白及维生素 ，每份热量仅105大卡，帮助您维持充沛的活力

自己做油条, 既安心又简易! 食材简单又易取得, 不用加添加剂也能在家炸油条~

一层一层浓浓奶蛋香的千层薄饼~在家也可以轻鬆做喔^^ (此原料也是做法式薄饼crepe'的原料) **参考carol食谱**