机能性营养早餐
早餐对每个人都很重要，但是你吃对了吗?吃下的是营养还是热量?一杯含丰富的维生素及蛋白质的早餐让您一天健康又有活力，重点是低热量。对上班族来说是一大福音。 富含丰富的大豆蛋白、乳清蛋白及维生素 ，每份热量仅105大卡，帮助您维持充沛的活力
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先将1根香蕉把皮剥去，放入果汁机。 - 第二步：
倒入无糖豆浆约250ml，及150ml冷开水，与香蕉一起打成汁。 - 第三步：
再加入2匙营养蛋白混合饮料及1匙优质蛋白粉一起加入果汁机打，让营养与香蕉汁充分混合。这样就是一杯营养健康的香蕉口味的健康奶昔。对上班族或是要减重的人来说都很不错。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
勿用热水冲泡，以避免破坏营养素。天冷时，可用温水冲泡●冲泡后请于5分钟内饮用完毕
香蕉可以换成其他您爱吃的水果，就会有不同的风味，夏天也可加入少许冰块做成冷饮。连小朋友都爱吃。
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