小孩吃的鸡翅别再油炸了！用这个港式瑞士汁低温煮做法，好吃营养。

这样做的炸酱面真的是一绝，每根面条裹满酱汁，好吃到停不下来，炸酱面是妈妈的拿手美食，小的时候只有在周末妈妈才会炖煮费工的炸酱面。味道太美味，每次都能吃上一大碗，好满足😋！

这个奶油蘑菇汤#减脂期 喝上一口超满足快喊你的男闺蜜给你煮吧，一般的奶油炖菜会需要高淀粉类蔬菜或是使用淀粉炒白酱，减醣作法则省略粉类来降低醣质摄取，虽然酱汁没有黏稠感，但美味度不减。

凤梨产季到了，做个南洋风味的调酒吧，风梨与百香果的结合，造就酸甜口感的平衡，满杯百香果的香气，加上清香的绿茶，双重口感在口腔里释放融合。

韩式风味炸酱面到底是甜辣的还是咸辣的？你们有知道的吗？只要买得到韩式炸酱，把料炒一炒舖在面上，再自己拌一拌就好啰！超方便😆

香辣花蛤这么做香辣爽口好吃到停不下来太美食了，一说到海产，大家第一个想到的绝对是蛤蜊吧！ 不管是蛤蜊丝瓜、蛤蜊汤还是炒蛤蜊都非常受欢迎 尤其是蛤蜊的鲜味，让人吃了回味无穷😍

因为体质关係在怀孕后期得了妊娠糖尿病，所以要调整饮食控制血糖，经和营养师沟通后了解，定时定量低油低醣质是饮食重点，很多妈妈一得奖后紧张的不知道要怎么吃饭(我一开始就是这样XD)了解方向后就可以吃的很健康一不小心居然还瘦了XD 想减肥的也可以试试看哈哈~~ 正餐重点:醣类含主食3份水果1份(约1碗) 蔬菜煮熟1~2份 1份半饭碗量 蛋白质如肉,海鲜,蛋,豆类2份

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。