香味嫩滑鸡翅
小孩吃的鸡翅别再油炸了!用这个港式瑞士汁低温煮做法,好吃营养。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
锅里,放入鸡翅,葱,姜片,大蒜和红葱头, 加水煮滚 - 第二步:
取出后泡冰水,但将葱,姜片,大蒜和红葱头留着 - 第三步:
在干净的锅里,放入所有的酱汁,香料和葱,姜片,大蒜,红葱头。加入鸡翅煮滚后转小火煮约10-15分即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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