自从生酮饮食后，已经不知道多久没碰过这道甜点了⋯⋯ 之前出生酮版舒芙蕾松饼的失败品，为了避免浪费食材，于是直接吃了⋯⋯ 想不到这个意外的动作，惊喜的感觉，这口感完全就是「那道生酮饮食者不能吃的禁忌甜点」啊。 所以，为了白色情人节，为了⋯哎，随便啦，反正就是为了吃而奋力一搏吧。

只需要将巧克力切碎溶化，冷冻降温就可以做出简单好吃的巧克力布丁了！虽然简单，巧克力浓郁的味道却能获得满满的小确幸！(◕‿◕✿)做好后将阿波罗巧克力放在上面更是说不出的可爱～ **meiji就是要明治粉丝团 /

这个食谱的食材很基本，作法也非常非常简单！不需要烤箱，用锅子半蒸半闷就能做出细致滑顺的香浓布丁ㄛ～而且几乎无毛孔呢～拍手拍手！！ ♡安夏の手作人妻食堂♡ FB:

喜欢吃章鱼烧吗？ 可是又不喜欢章鱼烧要用好多油来煎…… 那就试试章鱼烧口味松饼吧～ 个人不太喜欢吃松软口感的松饼 ，比较偏好有点口感有嚼劲的！如果你跟我一样喜欢这样的松饼，快动手试试吧！

这道炊饭特别选用了日式酱油 来营造料理雅致的香气 日式酱油添加于料理中 完全不死咸 即使配上一般认为较单调的鸡胸肉 也丝毫不逊色 *无另外加油 就相当好吃 适合想控制脂肪摄取的朋友 *不须事先将食材炒香 *用日式酱油来腌鸡胸肉 *腌完直接放电锅蒸就OK

光吃面,是否怕营养不均衡,把营养. 健康的秋葵拌到面里,不仅口味变化了,身体也补充了更多的营养哟!秋葵所含的特殊黏液，可以保护肠胃道；纤维则能帮助消化，预防便秘，防止贫血及骨质疏松。

今天要介绍的是马铃薯面疙瘩(Gnocchi) 吃起来的口感没有面疙瘩这么Ｑ，又不像薯泥这么松绵，算是介于两者之间，我喜欢这个口感，尝起来还有马铃薯的香味 马铃薯面疙瘩很适合搭配有酱汁的炖菜一起吃，像是『番茄白酒香草炖鸡』，番茄酱汁带点酸味，更衬出马铃薯的香甜

宫保的调味方式除了用来做鸡丁以外，用在豆腐上也是相当的令人食欲大增，各位快来尝试看看😆