宫保豆腐
宫保的调味方式除了用来做鸡丁以外，用在豆腐上也是相当的令人食欲大增，各位快来尝试看看😆
2640 阅读
118 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将板豆腐喷些油放入气炸锅中烘烤20分钟(温度200度，正反面各10分钟) - 第二步：
锅加入花椒粒开小火拌炒30秒再加入1大汤匙的油煸至花椒粒冒泡并将花椒粒捞出 - 第三步：
加入干辣椒爆香30秒 - 第四步：
加入豆腐及所有调味料开大火收干酱汁 - 第五步：
起锅前加入葱末及花生拌炒一下即可收工
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复