宫保椰肉🌿全素 椰肉，含有丰富蛋白质、膳食纤维、健康脂肪、维生素和多种微量元素，经常食用能够改善皮肤粗糙、暗淡，具有养颜美容，利尿消肿、清热解暑的功效。😍 观音山蔬食团主厨特别提供这道『宫保椰肉』，酥炸的金黄椰肉，以辣椒🌶、彩椒拌煮，搭配腰果的香甜爽脆，浓郁的香气四溢👏！吃过的人都忍不住一口接一口，实在是太下饭了~让人欲罢不能😋!!! 推荐大家一起来动手试做学会这道美味料理~😁 全素 113 点赞 1576 浏览
宫保鱿鱼 我很爱吃“宫保鱿鱼”，加上九层塔一炒，真是人间美味！一般人好像认为吃鱿鱼会引起胆固醇问题！上网一查发现，鱿鱼的高胆固醇，其实存在其内臟，所以不用担心胆固醇的问题。鱿鱼的脂肪含量低，且富含不饱和脂肪酸DHA、EPA，加上大量的牛磺酸，可以减少血管内壁上胆固醇的囤积。钙质有助于牙齿、骨骼的健康；维生素B6、B12可以改善贫血的情形，尤其适合骨质疏鬆或贫血患者食用！真没想到鱿鱼还是一道健康的美食呢！ 海鲜 19 点赞 2480 浏览
宫保花枝煲 宫保菜是四川传统菜，主要以干辣椒、花椒快炒，然后可依个人口味加入肉类、蔬菜或海鲜，最后加上少许花生来增加口感。做好的宫保菜会带点麻、辣和酸，是一道非常开胃的下饭菜。 软体海鲜 120 点赞 1250 浏览
宫保烤麸 宫保是新鲜的辣椒晒干而成的，颜色比较暗红，辛辣的程度会随着辣椒的品种而有所差别，形状比较小在辣味上就会比较辣。在干制的过程中，就已经去掉腥味，但如果要使用在料理里的话，最好是先用水泡软再放入料理中，这样风味会更佳喔！ 加入宫保的料理，带着一点辛辣感，并且吃出辣椒香，相当开胃，只要一点点的宫保料理就可以多扒几晚饭，今天的餐点的菜色，就来用宫保入菜吧~~ 五辛素 14 点赞 3042 浏览
宫保鸡丁，香酸浅辣特别开胃 宫保鸡丁的辣度主要来自辣豆瓣酱，把辣椒干改为生辣椒和姜蒜一起爆炒也会增加辣度；同样做法可以试着做出宫保虾仁、宫保皮蛋、宫保臭豆腐 真妮4的Blog : 便当 17 点赞 2116 浏览
宫保皮蛋豆腐 宫保豆腐使用蛋豆腐来製作,煎成金黄状,香气逼人,再烧入宫保酱汁,豆腐外皮崎岖不平状,可以将酱汁巴附在外面,豆腐入口的蛋香再顶着椒麻花生的椒麻香气,好好吃! 想到豆腐烧煮后的量可能不多,加入皮蛋和甜椒增量,既好看又适合又能兼顾营养.^^ 省钱 14 点赞 1525 浏览
