秋葵拌面
光吃面,是否怕营养不均衡,把营养. 健康的秋葵拌到面里,不仅口味变化了,身体也补充了更多的营养哟!秋葵所含的特殊黏液，可以保护肠胃道；纤维则能帮助消化，预防便秘，防止贫血及骨质疏松。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将绞肉炒香,淋上酱油.水,续煮到熟后,洒上胡椒粉 - 第二步：
将秋葵和面条烫熟,秋葵切成星星的型状备用 - 第三步：
将煮好的面条放上炒香的肉燥与秋葵,洒上香菜与七味粉
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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