马铃薯面疙瘩

今天要介绍的是马铃薯面疙瘩(Gnocchi) 吃起来的口感没有面疙瘩这么Q,又不像薯泥这么松绵,算是介于两者之间,我喜欢这个口感,尝起来还有马铃薯的香味 马铃薯面疙瘩很适合搭配有酱汁的炖菜一起吃,像是『番茄白酒香草炖鸡』,番茄酱汁带点酸味,更衬出马铃薯的香甜
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材料单

  1. 400g马铃薯
  2. 120中筋面粉
  3. 1颗蛋
  4. 1小匙橄榄油
  5. 少许盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将马铃薯洗净、削皮、切大块,放入滚水中煮软,至叉子可以刺穿的程度(约10~15分钟),沥干水分后,压成泥
    马铃薯面疙瘩的加工步骤
  2. 第二步:
    钢盆里放薯泥、蛋液(先把蛋黄与蛋白拌匀)、一半的面粉、橄榄油、盐,用叉子拌匀后,再加上另一半面粉拌匀
    马铃薯面疙瘩的加工步骤
  3. 第三步:
    桌面撒上些许面粉、双手也拍上面粉,取出钢盆里的面团(可以分次取出),用双手滚成长条状后,再切成大小一样的面糰
    马铃薯面疙瘩的加工步骤
  4. 第四步:
    将小面糰像揉小汤圆那样,滚成圆形
  5. 第五步:
    叉子沾面粉后(防沾黏),将圆形面糰压扁,就完成啦 (叉子压出的纹路,能裹上更多美味精华,沾附更多酱汁)
  6. 第六步:
    万一马铃薯不小心买太多,可以做成面疙瘩噢,方便保存又好运用。当天要吃的,就直接用奶油下锅煎香,至于其他的就用水煮,煮到面疙瘩浮起来后,沥干水分,淋点橄榄油,放凉冷冻保存

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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