和风菇菇蒟蒻凉面
炎炎夏日最适合凉拌的料理，加了菇菇及蔬菜的蒟蒻凉面,淋上和风酱汁,低卡开胃兼顾营养,美味又健康! 欢迎来寻找幸福滋味~ 《粉丝团》: /
2319 阅读
116 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料
- 第二步：
将菇类烫熟
- 第三步：
再利用余温将海带芽.胡萝卜丝烫熟
- 第四步：
蒟蒻面用冷开水冲过后淋上附的调味包及[酱汁],放入碗中,再将小黄瓜丝.胡萝卜丝.美白菇.鸿禧菇.海带芽.玉米粒摆好,拌一拌即可享用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复