营养价值表 热量 403大卡 醣类 41克（41％） 蛋白质 16克（16%） 油脂 19克（43%）

古早味的点心, 芋头成分中含有醣类、膳食纤维、维生素 B 群、钾、钙、锌等，且芋头的淀粉颗粒比较小，仅为马铃薯的十分之一

香蕉含有丰富的醣份、蛋白质、钾、磷、钙、多种维生素，和膳食纤维。本来一早想就给小橄榄吃香蕉的，可是查了资讯，众说纷纭，有说4个月可以开始，也有说将近9个月更理想。 最后决定快满7个月开始。 过程简单，打完泥的感觉好像奶昔喔！ 🌵为保持新鲜，现打现吃，不留隔日。 🌵 小橄榄已经可以吃比较浓的，所以没有加水打。 🌵其他变化： 甜点：香蕉牛奶→给我当早餐喝。 正餐：搭配酪梨泥或地瓜泥。

尝试做了健康又养生的黑芝麻酪梨牛奶～ 有着芝麻香又很有饱足感～😆 閒暇的时光就可以来一杯啦～补足一些营养🥑 酪梨的营养价值非常高，对人体具有不少的保健功效！一天的摄取量不多不少一人半颗，普遍较便利的食用方式就是製成酪梨牛奶喽！

做法简单的高丽菜卷，可以随意添加自己喜欢的馅料，随意变换配搭的佐料，这款高丽菜卷，还很适合用作关东煮，或搭配烤肉酱汁唷！

某天在food channel上看到的，很简单但好吃又营养，女生多吃蔓越莓对身体也很好喔。更多有关各国料理及韩国文化饮食请至

酸甜的芒果结合金黄又多汁的鸡柳条，这么奇特的料理能蹦出什么样的新滋味呢！

看了网路上分享的影片，马上兴冲冲的跑去渔港买虾🦐，稍微更改了一点调味，味道超级酸甜开胃！ 虾膏的甜美自不在话下，Q弹的虾肉沾上满满的酱汁跟蒜头葱花一起入口，浓郁的酸甜味真的是好满足啊～😋😋😋😋😋 欢迎来我的专页看看喔！ 帮我按个👍鼓励一下吧～谢谢😀