黑芝麻酪梨牛奶（Avocadomilk）
尝试做了健康又养生的黑芝麻酪梨牛奶～ 有着芝麻香又很有饱足感～😆 閒暇的时光就可以来一杯啦～补足一些营养🥑 酪梨的营养价值非常高，对人体具有不少的保健功效！一天的摄取量不多不少一人半颗，普遍较便利的食用方式就是製成酪梨牛奶喽！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将酪梨切块
- 第二步：
倒入酪梨、布丁及芝麻粉 如果喜欢浓厚奶香味的朋友，布丁可以全加（一小杯）～芝麻的份量也可以依个人喜好调整哦！
- 第三步：
接着倒入鲜奶、燕麦饮、开水，打匀即可！ 加入燕麦饮搭配芝麻会有相互衬托的香味～但也可以用鲜奶替代哦！ 开水是为了让口感滑顺些，喜欢浓稠口感的话可以把水用鲜奶做替代！
- 第四步：
倒入容器即可享用啦～ 这个配方会比较有饱足感～很适合用来休閒的时间享用！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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