芒芒人海，鸡有你（2020，R201）
酸甜的芒果结合金黄又多汁的鸡柳条，这么奇特的料理能蹦出什么样的新滋味呢！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
切鸡柳条加入无糖优格两汤匙+盐、胡椒适量+芒果碎块，边抓腌边把芒果碎块捏成泥。放冰箱冷藏一晚
- 第二步：
将玉米片打碎（可用调理机打碎）➡️将肉沾蛋液再沾玉米片碎，之后拿去煎～
- 第三步：
芒果酱 将芒果打成泥加入半杯无糖优格及半汤匙蜂蜜拌匀即可
- 第四步：
成品
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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